Що таке білкова їжа, які продукти корисні для здоров'я та фігури

Білкова їжа: що це, користь таких продуктів для здоров’я та фігури

Регулярно тренуєтеся, але не можете досягти бажаного результату? У вашому раціоні обов’язково повинна бути білкова їжа, яка допоможе стати значно сильнішою і стрункішою. Білки — ключова група поживних речовин, яка …

Читати далі
Засмага — це корисно чи шкідливо? Що про це кажуть лікарі?

Натуральна і штучна засмага: переваги, недоліки, рекомендації та застереження лікарів

Всі ми з нетерпінням чекаємо літа, щоб піти на пляж і поніжитися під променями сонця. Багато хто з нас просто не уявляє ідеального тіла без рівної засмаги. Але ставлення до …

Читати далі
Як зняти гель-лак з нігтів самостійно в домашніх умовах

Як зняти гель-лак з нігтів в домашніх умовах і заощадити гроші на поході в салон

Навіщо платити в салоні 150-350 гривень за процедуру, яку можна зробити самостійно? Ми розповімо, як зняти гель-лак в домашніх умовах і не завдати шкоди нігтям. Як зняти гель-лак вдома за …

Читати далі
Дієти і фізичні вправи: як швидко схуднути без шкоди здоров'ю за тиждень

Як швидко схуднути без шкоди здоров’ю: ці поради допоможуть позбутися зайвої ваги за тиждень

Питання «Як схуднути?» завжди хвилює сучасних жінок. Завдяки увазі до свого здоров’я, харчуванню і способу життя, а також праці професійних дієтологів, нутриціологів та тренерів ми стали розуміти, що підтримка оптимальної …

Читати далі
Чи можна вірити рецептам краси з Інтернету: поради лікаря-косметолога

Рецепти краси з Інтернету: чи можна їм вірити

Якісна косметика коштує дорого, тому з недоліками зовнішності багато жінок борються за допомогою чаю, вазеліну і перекису водню. Ми знайшли 10 найпопулярніших рецептів краси, а лікар-косметолог Галина Радченко розповіла, чи …

Читати далі
Як природнім шляхом зберегти пружність шкіри: 10 способів

10 способів зберегти пружність шкіри природним шляхом

З віком організм починає виробляти менше еластину і колагену, необхідних для підтримки здорового вигляду шкіри і боротьби зі зморшками. Але це можна виправити! 1. Сироватка з ретинолом Стимулювати вироблення еластину …

Читати далі
Як стати привабливою: секрети жіночої краси

Жіноча краса: як стати привабливою

Прокинувшись вранці біля коханого чоловіка, жінка швидко біжить в ванну кімнату. Вона одразу вмивається і наносить макіяж. Адже зовнішній вигляд жінки безпосередньо впливає на її впевненість. Що ще варто робити …

Читати далі
Прищі: як швидко позбутися

5 способів швидко позбутися прищів перед важливою подією

Напевно, у кожної людини був випадок, коли перед важливим заходом або святковою подією на обличчі з’являвся великий прищ. Звичайно, за добу прибрати запалення дуже проблематично, але ось за кілька днів …

Читати далі